导语：痛风现在也成了一个大问题，不只发生在老年人身上，现在也越来越年轻化了，很多年轻人甚至是学生都会患上痛风，这不得不引起我们的重视，痛风主要是由于身体内的尿酸过高导致的，现在正值炎热的夏季，正是痛风高发的季节，更因该引起警惕，尿酸过高不仅会导致痛风，而且还会对肾脏造成一定的损伤。
这3物是痛风的“帮手”，趁早撤离餐桌，小心损伤肾脏。今天小编就给大家分享一些关于尿酸和饮食的关系，哪些食物可能会引起尿酸过高，从而导致痛风和损伤肝脏呢？一起来看看吧。
一、 这3物是痛风的“帮手”，趁早撤离餐桌，小心损伤肾脏
1、饮料
饮料包括一些碳酸饮料和果汁饮料，饮料在制作的时候都会添加一些防腐剂和食品添加剂，这些成分都会对身体健康造成一定的损害，其实是不应该喝的，饮料还和尿酸有关联，首先，饮料里面所含有的果葡糖浆就会对尿酸的排泄产生阻碍，其次，饮料里面含有太多的果糖，果糖会促使着血液中尿酸含量的增加，血液会流经到身体的很多地方，从而导致了痛风。所以吃饭的时候尽量不要喝饮料，把饮料从餐桌撤离。
2、含嘌呤高的食物
嘌呤过高会增加尿酸的浓度，引起痛风，如果单纯地说嘌呤含量高的食物大家可能不太清楚，像一些海鲜就含有很高的嘌呤，比如生蚝、螃蟹、墨鱼等都是痛风患者要禁忌的食物，将这些海鲜撤离餐桌，大多数的海鲜嘌呤含量都比较高，对正常人来说，吃海鲜的时候一定要慎重选择，更不要吃的太多。
3、酒
酒里面含有的最多的成分就是酒精了，包括一些含有酒精的饮料，酒精会对 身体产生一定的刺激，让身体里的嘌呤增加，尿酸的重要合成物质就是嘌呤，所以间接的导致了尿酸的含量增加，容易引起痛风，尿酸增多还会损伤肾脏，尿酸过多容易形成结晶，在流经肾脏的时候可能就会沉淀下来，形成结石，从而损伤肾脏，这样看来喝酒不仅会伤肝伤胃，还会伤肾脏，还是赶快放下酒杯吧。
二、尿酸过高不要怕，多吃一物、做二事，痛风或许绕你走
1、海带
海带属于海产品，是藻类食物，含有非常多的营养物质，尤其含有很多的碘，能够预防甲状腺疾病，另外，海带里面的钙和钾的含量也不低，能够补钙补钾，对于痛风的缓解也有着一定的效果，海带还含有一种物质——甘露醇，能够利水消肿，能够清除掉尿酸沉淀下的结晶，对于肾脏也是很有好处的。
2、运动
研究表明，肥胖的人更容易引起尿酸的升高，引起痛风，所以要多运动，运动能够加速人体的代谢，有利于尿酸的排出，还能避免多余的脂肪在体内积累，形成赘肉。
3、喝水
多喝水能够降低血液中尿酸的浓度，加快人体的代谢，让尿酸能够快速的从体内排出，这样就避免了痛风的发生。那么我们可以在喝水的时候放上一些小植物，能够有更好的降尿酸的效果，将菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合等植物制作成茶包泡水，一举两得，它们分别有这些功效：
菊苣：利尿、消肿、清热解毒。
栀子：利水、消肿、清热败火。
桑叶：疏散风热、补肝肾。
葛根：清热解毒、提高免疫力。
百合：安神、美容、清热解毒。
老中医给的食疗小方虽然制作过程稍有些麻烦，但是还是很有效果的，大家如果觉得制作有些麻烦，小编给大家推荐一款茶包，饮用的时候取出一包，放在杯子里用温开水冲泡五分钟就可以饮用了，非常方便。
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结语：这四物是痛风的“帮手”，趁早撤离餐桌，小心损伤肾脏，相信大家通过这篇文章了解到了尿酸和肾脏的有关联系，希望大家要注意饮食，不要让体内的尿酸过高，尿酸过高不要怕，多吃一物、做二事，痛风或许绕你走。